Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś relaksacyjnego. Często zaparzam herbatę z melisą, która pomaga mi uspokoić umysł. Potem odłączam ekrany, bo https://prestonkndk557533.thechapblog.com/38962141/zanim-idę-spać