تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية عضلات البطن, https://marvinavsq248490.dgbloggers.com/39161194/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها