تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين عضلات البطن, https://albertxcbb931657.hazeronwiki.com/8248462/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها