Dicas e cuidados: mantenha sempre o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Segure a barra com as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem manter-se separadas a uma distância maior de que a largura Destes ombros. Dobre ligeiramente ESTES joelhos e erga https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333