O abdominal na máquina é 1 aparelho que pode auxiliar bastante pelo treino, por causa do tua facilidade no aumento da carga. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso Têm a possibilidade de sobrecarregar a coluna e pregar dores e até mesmo problemas posturais. Confira https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333