นอกจากนี้ การรับประทาน ผักใบเขียว ก่อน คาร์โบไฮเดรต-รวย อาหาร เคยเป็น พิสูจน์แล้ว เพื่อให้ได้มาซึ่ง มีประโยชน์ ผลลัพธ์ ต่อน้ำตาลในเลือด ความเข้มข้น . การทำสมาธิ เมื่อ คุณเริ่มต้น ประสบการณ์ สับสน นี้ ออกกำลังกาย จะช่วยคุณ รวดเร็ว ควบคุม ความกังวล. สาม นาที|พยายามกิน น้อยลง ปริมาณ ถ้า ของคุณที่ต้องการ ยิ่งใหญ่กว่า -อาหารแคลอรี่ มักจะเป็น แท่งช็อกโกแลต , ใช้ กะทัดรัดมากขึ้น ขนาด หรือเพี... https://banana-anma.xyz